Iedereen is wel eens moe. Na een avond stappen, een drukke werkweek, of als je een jong gezin hebt. Maar wat als je altijd moe bent? En een goede nachtrust niet helpt. Helaas is dit de dagelijkse realiteit voor veel jongeren met een chronische ziekte of aandoening. De online game Zóóó vermoeiend, ontwikkeld door en voor jongeren, laat je begrijpen hoe het is om dagelijks je energie te moeten managen.

Gek naar me gekeken

Isabel (22) heeft de ziekte van Crohn, een chronische darmontstekingsziekte. Zij studeert en wil net als haar studiegenoten volop genieten van het studentenleven. Ook al is haar ziekte rustig, heeft zij eigenlijk altijd last van vermoeidheid. ‘Hoewel mijn studiegenoten begrip hebben voor mijn vermoeidheid, kunnen ze zich niet écht voorstellen hoe het werkelijk voor me is. Dan zeggen ze bijvoorbeeld: ‘Doe niet zo saai en ga deze keer gewoon mee. Eigenlijk moet ik mezelf altijd maar verdedigen.’

Met elkaar in gesprek

Het gesprek over vermoeidheid aangaan is niet makkelijk, ook niet voor Isabel. De online game Zóóó vermoeiend kan helpen. Want tijdens het spel moet iedereen de eigen energie zó verdelen dat ze zoveel mogelijk voldoening uit de dag halen. ‘Je gaat er dan vanzelf over praten en dan zie je echt dat de andere spelers veel meer begrijpen hoe het voor mij is’, vertelt Isabel.

Zondag bijkomen

Ook Lindsay (20) baalt ervan dat ze niet met alles kan meedoen, zoals haar leeftijdsgenoten. ‘Ik heb schildklierkanker en merk dat mijn vermoeidheid ervoor zorgt dat ik minder vrienden heb.’ Lindsey speelt voetbal, maar is minder aanwezig dan haar ploeggenoten. ‘Als ik op zaterdag heb gespeeld, lig ik de zondag erna de hele dag op bed om weer bij te komen.’

Hoe werkt het?

Zóóó vermoeiend is een gratis online spel dat je met lotgenoten of met familie, vrienden of collega’s kunt spelen. Patiëntenorganisaties kunnen het spel bijvoorbeeld gebruiken tijdens een online of live gespreksgroep over vermoeidheid, of tijdens een jongerendag. Zóóó vermoeiend maakt vermoeidheid inzichtelijk. Alle deelnemers krijgen een hoeveelheid energie voor een dag. Vervolgens doen ze verspreid over de dag activiteiten die energie kosten. Bijvoorbeeld een online les volgen, gamen, dansen. Activiteiten kunnen ook energie opleveren, ze geven voldoening. De kunst is om de activiteiten zo over de dag te verdelen, dat je hier voldoende energie voor hebt. Het leuke van het spel is, dat deelnemers online ook nieuwe kaarten met activiteiten kunnen maken. Die blijven daarna deel uitmaken van het spel.

Nieuwsgierig geworden? Ga naar www.zooovermoeiend.com Hier vind je het spel, hoe het spel werkt en handleidingen.